ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Fundamentals Explained

Your browser isn’t supported any more. Update it to obtain the finest YouTube encounter and our latest attributes. Learn more

เล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย ง่ายๆ ได้ที่บ้าน

ด้ามจับแบบพิเศษ ป้องกันการเจ็บข้อมือ

คุกกี้ทำให้วิกิฮาวมีคุณภาพยิ่งขึ้น โดยการใช้เว็บไซต์ของเราต่อ คุณได้ตอบตกลงเห็นด้วยกับนโยบายคุกกี้ของเรา

แผ่นรองข้อศอกที่กว้างขึ้นและหนาขึ้น

ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องช่วยกระชับบริเวณหน้าท้อง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้กับมัดกล้ามแทบจะทุกส่วนของหน้าท้องเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นส่วนหน้าท้องล่าง แกนกลาง ส่วนท้องด้านข้างหรือเอว และส่วนหน้าท้องด้านบนนั่นเอง

เครื่องออกกำลังกายในบ้าน เครื่องออกกำลังกาย ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ลู่วิ่งไฟฟ่า ม้านั่งออกกำลังกาย โฮมยิม บาร์โหน

เลือกสุขภัณฑ์ให้ดี ช่วยประหยัดน้ำ ประหยัดเงิน

คนที่เริ่มต้นออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้งออกกำลังกายอาจจะเจอกับปัญหานี้บ่อยๆคือไม่สามารถเกร็งหน้าท้องได้นานและอาจตามมาด้วยอุบัติเหตุ เช่น อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่หลังจากการผ่อนแรงที่หน้าท้อง

Your browser isn’t supported anymore. Update it to find the greatest YouTube working experience and our most current functions. Find out more

หมอน ประเภทไหนเหมาะกับใคร และต้องเลือกอย่างไรดี?

สินค้าช่าง-ผู้รับเหมา งานก่อสร้างทั่วไป

- ท่านลงทะเบียนโดยการสร้างบัญชีผ่านเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

รวม วิธีขจัดคราบบนเสื้อผ้า ด้วยตัวเอง เปื้อนอะไรก็ซักได้ ง่าย ประหยัดไม่ต้องทิ้ง !